あのね、SHEINで買ったスポーツブラ5ユーロだったらいいかな
お洗濯をしたらグッチャグチャになるかもしれないけどとりあえず着心地はよかったです
ももひきは本日着用予定ですが、ちょっと笑えるので部屋着にするかジムで使うか考えます。
さて、パワフルマイP
更年期だ更年期だ!全部更年期のせいだ!と
全部更年期のせい
でもさ、
更年期さんも何でもかんでも押し付けられたらさたまったもんじゃないよね
なして元気がでないのだ?(北海道弁で何で)
変形股関節でランニングができなくなって
張り切ってジムで筋トレしてますが
筋トレって楽しいか?と言われると
重いものを上げまくって楽しいわけでもないし達成感があるわけでもない(ゴールはないんだから)
キツいだけよ
筋肉を見たら
あっ、そだったんだー、、、という感じ
それはいいの
ボディーメイクだから
親から与えられた体を
自分の力で好きに作り上げられる素晴らしさは計り知れません
これはミケランジェロが銅像を作る時と一緒
自分の理想が造り上げられる
♪( ´▽`)一緒にすんな
それなのに、なんだか元気が出ない
頭が働かない時が多い
なして?
昨日色々考えたら。。。
( ゚д゚)は!!!!
日光を全然浴びてない、、、
そうか、、、
ランニングをしてる時は真っ黒に日焼けするくらい冬でもガングロだったのに
ほとんど太陽光を浴びてない日常を送ってる!
日光を浴びないとセロトニンが分泌されない→幸せホルモン出ない→睡眠障害→イライラの原因
ビタミンD不足は鬱を誘発
( ゚д゚) 今の股関節の状態だと森へ散歩も躊躇される。。
どうしよう
というわけで、コロナの時に買ったステッパー登場!
ずっと使ってなかったーーー!!!
綺麗にふいて
これを朝30分くらいテラスで踏めばいいじゃない
ジムにも有酸素マシーンがたくさんあるけど日光を浴びる目的なので、朝太陽が出てきたらテラスで踏もうと思ってます。
森へ行って走りながら太陽を浴びる事私にとってすごく大切だったんだなぁ〜
でも、もうそれは出来ないから
今できる事を探しながら、自分とうまく付き合っていくしかないな
さて、話はかわって
これはニトリでかった化粧ポーチ
使い勝手がいいのよ
中はこんな感じ 去年買ったので今は売ってるかわからないけど、ごちゃごちゃ探す手間が省けるので
ジムでもサッサと化粧ができるので気に入っています。
そろそろ太陽が出てきたので、ステッパーを踏もうと思いまーす
ちなみに、昨日SAPONE(石鹸)を買ってくることができました 笑
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